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シンプル・ウイッシュ・リスト

~美と健康、シンプル&豊かさのために~

ブログご訪問どうもありがとうございます。私が買ったもの、使っているもの、必要なもの、好きなもの等々リストにしています。願い求めるのは、美と健康、シンプル&豊かさです。どうぞよろしくお願いいたします!

    

食事の基本

リスト
  • 食べる時は食べて食べない時は食べない
  • 食べ過ぎない
  • 朝は食べない・基本は水分食
  • 一日二食が基本・週に一度は一日一食
  • 満腹では眠らない。理想は空腹睡眠。
  • 腹八分目・理想は腹七分目
  • 人によって食べる量は違う。
  • 食べても食べなくてもハッピーな私。
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